女人吃了补血美肤、排毒降脂!每天一碗瘦2斤!

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原始标题:妇女吃血液和皮肤,排毒和减少脂质!一碗每天瘦2磅!

山楂是一种健康食品,可用于药物和食品。吃山楂不仅会使您发胖,而且可以同时减轻体重和排毒,同时有效地防止糖分变成脂肪。由于番薯中含有大量的膳食纤维,因此无法在肠中被消化吸收,从而刺激肠道,增强肠蠕动,有效缓解便秘。

山药还是一种健康食品,对医药和食品都有好处。它不仅具有健脾益胃的功能,而且还有助于消化。它还可以滋养肾脏,有益精华,减轻肺部和咳嗽,降低血糖,延长寿命。所以今天,教大家做一个适合全家人的营养粥:山楂山药粥!

成分:3个山楂,1个山药,6个清水,6个枣

步骤:

1。山楂和山药洗

2。山楂脱皮:滚刀块

3。剥皮:薄膜(不剥皮更有营养,但害怕不习惯,所以要去皮)

4。切成小块然后放在水中一会儿以防止变色

5。药丸和清水倒入石锅

6。覆盖着大炖汤

7。轧制后,再转小火5分钟

8。倒入山楂和红枣

9。再次用大火遮盖火

10。煮沸后,转小火

11.56分钟后,将山楂和山药煮熟并关闭。

12。将全谷类食物进行到底~~~,然后将其与一个小玉窝,清淡而营养丰富的早餐或晚餐混合,即可食用

提示:

1,山药皮吃起来更有营养,山楂比山药更熟,所以先炖山药,然后放山楂。

2。喜欢甜味的朋友可以加冰糖炖。您可以放油和盐吃咸。

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女人吃血液和皮肤,排毒并降低脂肪!一碗每天瘦2磅!

2019-10-06 12:10

来源:化妆技巧

原始标题:妇女吃血液和皮肤,排毒和减少脂质!一碗每天瘦2磅!

山楂是一种健康食品,可用于药物和食品。吃山楂不仅会使您发胖,而且可以同时减轻体重和排毒,同时有效地防止糖分变成脂肪。由于番薯中含有大量的膳食纤维,因此无法在肠中被消化吸收,从而刺激肠道,增强肠蠕动,有效缓解便秘。

山药还是一种健康食品,对医药和食品都有好处。它不仅具有健脾益胃的功能,而且还有助于消化。它还可以滋养肾脏,有益精华,减轻肺部和咳嗽,降低血糖,延长寿命。所以今天,教大家做一个适合全家人的营养粥:山楂山药粥!

成分:3个山楂,1个山药,6个清水,6个枣

步骤:

1。山楂和山药洗

2。山楂脱皮:滚刀块

3。剥皮:薄膜(不剥皮更有营养,但害怕不习惯,所以要去皮)

4。切成小块然后放在水中一会儿以防止变色

5。药丸和清水倒入石锅

6。覆盖着大炖汤

7。轧制后,再转小火5分钟

8。倒入山楂和红枣

9。再次用大火遮盖火

10。煮沸后,转小火

11.56分钟后,将山楂和山药煮熟并关闭。

12。将全谷类食物进行到底~~~,然后将其与一个小玉窝,清淡而营养丰富的早餐或晚餐混合,即可食用

提示:

1,山药皮吃起来更有营养,山楂比山药更熟,所以先炖山药,然后放山楂。

2。喜欢甜味的朋友可以加冰糖炖。您可以放油和盐吃咸。

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