“老陕”高盐饮食习惯 增加高血压患病风险

新闻资讯 阅读(1568)
?

10月8日是第22届全国高血压日。陕西省卫生福利委员会提醒公众,高血压是心脏病,中风,肾脏疾病和死亡的最重要危险因素。调查显示,高盐饮食会显着增加患高血压的风险,尤其是在老陕西省,那里的盐摄入量很高,成年人每天的盐摄入量不超过5克。

今年的宣传主题是18岁及以上,知道血压。但是,在接受采访时,西安医学院第一附属医院心血管病专家张安吉副教授表示,从目前的门诊情况来看,高血压患者的复兴非常显着,甚至已经40岁了。 20多岁和30多岁的患者比例正在逐渐增加。由于现代生活方式的改变,油腻的高盐饮食引起的肥胖症以及心理因素,许多年轻人继发于高血压。此外,患有代谢综合症的年轻人还导致高血压的早期发作。建议18岁以上的成年人定期进行血压监测,每年至少测量一次血压,并注意血压的变化。家庭中积极倡导高血压患者要进行自我检测血压和自我管理,血压要达到标准且稳定,每周一次自我检测血压。如果血压达不到标准或不稳定,应增加自检血压的数量。

“限制盐的摄入量,成人每天的盐摄入量不超过5克。这对La山尤为重要。高盐饮食会显着增加患高血压的风险,而我们饮食中的盐摄入量也过高。健康,必须逐步减少。少吃快餐,尝试在家吃,可以帮助控制脂肪,盐和糖的摄入。”张安吉副教授说,此外,预防高血压必须坚持运动,规律的体育锻炼可以预防和控制高血压,例如走路,游泳,太极拳,做家务等,以及活动量一般应达到中等强度。

对于高血压的治疗,专家建议大多数高血压属于原发性高血压,通常无法治愈,需要长期服药。不要盲目相信非法广告或伪科学宣传。您不能用保健品,保健品或饮食替代降压药。绝大多数患者需要长期定期服用降压药,达到降压治疗标准。高血压患者应学会管理自己的健康,小心服药,经常测量血压并返回,以减少心血管和脑血管疾病的风险。