过完暑假度数猛涨?专家揭示“十大眼健康误区”

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从开始上学开始,孩子们在夏天忙碌的眼科学会欢迎小峰。 8月下旬,北京东方儿童医院的儿科眼科平均每日门诊量比平时增加了近一倍。除了在暑假期间定期复习的孩子外,许多家长还报告说:“暑假后孩子的视力是如何突然下降的?”北京东区儿童医院眼科中心副主任张永强博士说在诊所找到了眼科诊所。在假期结束时,孩子的近视已升至百度。这个例子在过去两年中越来越多。

此外,近年来,在眼科门诊数据中,张永强总结了父母十大误区。这十个误解包括:孩子上小学时注意眼睛健康;三代祖父母都不近视,孩子绝对不是预防近视,是为了防止孩子看手机,iPad和电视;户外运动绝对可以达到预防近视的效果;社区学校已经检查过,孩子的视力1.0绝对不是近视;抵抗扩张,散落的眼睛受伤;相信在市场上治愈近视的艺术;戴眼镜会加深,戴眼镜会导致眼球变形,眼镜度数越低,双眼度最佳;戴眼镜“一切”;近视不生病,长大后手术可以治愈。

度数飙升。这是闭目养神的罪魁祸首。

夏天通常没有繁重的工作,应该是“长时间休假”。结果,孩子的视力怎么能显着下降?关于父母的疑虑,张永强说,主要原因可能是,虽然孩子们在暑假期间休假,但父母却忙于工作,没有时间照顾孩子。因此,孩子们的夏季活动可能比平常少,但在家里的时间更长。许多人,即使从早到晚,电子产品也不会离开,并且使用密切的眼睛更长时间。近视和近视真正增加的原因是眼睛的长期近距离使用。

张永强介绍说,观看手机和iPad等电子产品显然是近视。此外,课外兴趣,如阅读,写作业,绘画,书法,钢琴,甚至玩积木都是特写镜头。

而预防近视的关键,是要减少长时间近距离用眼活动的时间,劳逸结合,一次近距离用眼时间不要过长,最好不超过30分钟。近距离用眼每半小时放松十分钟,远眺、闭目、眼保健操都可以,帮助眼睛休息放松。

值得关注的是,增加有阳光的户外运动可使儿童近视率下降30%-40%。白天有阳光的时候,在自然光线照射下,人体会产生多巴胺,而这种物质可以抑制眼轴增长,从而抑制近视度数增长。张永强建议,孩子应该保证每天两小时,或者每周累计10小时以上,有阳光照射的户外活动,而这个活动并不需要多大的运动量。

区分真假性近视需医疗机构散瞳验光

不少家长存在一个误区,认为孩子眼球发育尚未完成,视力下降可能是假性近视,如果过早佩戴眼镜反而失去了自然矫正的机会。对于,张永强强调,区分真假性近视的唯一方法是到正规医疗机构进行医学散瞳验光,在睫状肌放松的情况下检查眼睛的屈光度。

所谓屈光度,就是近视、远视和散光的情况。视力1.0不等于正常。“视力是一个重要参考依据,但并不是绝对,我们还应该结合孩子的年龄、屈光度数、眼轴长度等数据进行综合判断,才能给孩子一个更为准确的视力评判结果。”张永强表示,孩子的肌肉调节能力很强,看近处的时候,睫状肌收缩,看远处的时候,睫状肌放松。因此,经过滴眼液散瞳,使睫状肌完全放松,验出来的才是真实的屈光状态。如果是假性近视,孩子紧张的肌肉放松了,可能之前的“小近视”就不存在了,之前的度数回复到零。甚至有的孩子散瞳后变成了“小远视”,这种假性近视是由早期的肌肉痉挛引起的。

需要注意的是,大多数孩子经过散瞳之后还是近视的状态,只不过散瞳前度数高一些,散瞳后度数低一些。散瞳之后核验出来的就是真性近视的成分。

需要明确的是,真性近视是不可逆的,目前没有医疗手段能够治疗。并且近视每年或多或少都会增加,需要科学的手段来控制其增长速度。

普通框架眼镜并不能很好控制近视发展

据介绍,能够有效控制青少年近视发展的方法中,国内外公认的排在首位的方法是使用0.01%的阿托品滴眼液,但目前中国大陆还没有该药品销售。排在第二位的是角膜塑形镜,也就是OK镜。它是一种特殊的隐形眼镜,晚上睡觉时佩戴,早晨起床摘掉,通过暂时性的改变角膜曲率,使得裸眼视力达到基本正常的状态。

近视的原因是眼轴变长后,光线进入眼的焦点落在眼底的前方,所以视物模糊;戴眼镜矫正近视的原理是,凹透镜使得焦点后移到了眼底黄斑的位置,使得视物重新变得清晰。

普通框架眼镜并不能控制近视的增长。张永强解释道,因为眼球是有弧度的,虽然戴镜之后眼底黄斑部位对焦清楚,但周边的图像落在了眼底后方,大脑还是会想要寻找清晰图像,容易促进眼轴向后向长长。因此,单纯戴框架眼镜对眼轴增长、控制近视发展并没有很好作用。OK镜的“近视离焦原理”,不仅使中央区的图像成像在眼底上,周边的图像也能落在眼底前方,这种“近视离焦”除了OK镜,目前市面上一些同样依据“离焦原理”的框架眼镜也可以起到控制近视增长的作用。

不迷信网红产品 建档定期检查才是王道

随着开学季的到来,不少“防近视神器”成为网红产品,比如声光提醒用眼距离的写字姿势仪器、台灯,调节远近用眼距离的乒乓球训练器等。这些产品是否真的有效?张永强认为,这些产品的原理都是帮助孩子保持正确坐姿和合适的用眼距离,以及锻炼睫状肌的收缩与放松。可以起到一定的辅助作用。但家长不可迷信此类产品来“治疗”近视,一旦发现孩子视力异常,去医疗机构进行医学散瞳验光,佩戴眼镜后定期复诊,才是最基本的近视防控方法。

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