分享几个坚持下来就会有效果的好习惯

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  图片发自简书App

  文吴彻子

  图网络

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  常转动眼球

  睡前要记得转眼球,转个十分钟,一方面可以缓解疲劳,另一方面也可以帮助我们保持明亮干净的双眸。相信我,坚持下去,一定会有效果。

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  常捏鼻梁

  我有一个同学,她以前是典型的塌鼻梁妹子。后面自己在网上看到说常捏鼻梁可以让鼻梁变挺。她也是半信半疑的状态,但觉得自己可以试一下,毕竟一天捏个十几次,并不需要花很多时间。于是,她开始闲来无事就捣鼓自己的鼻子,各种按摩,捏。现在,她的鼻子真的变挺了,那种肉眼可见的变化。

  一分钱没花。

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  贴墙站十分钟

件不允许,可以在自己办公室里贴着墙站十分钟,有效帮助我们改善长坐的状态。

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  早起一杯水

  啊啊啊啊,这个不用说了,早上一杯温水太重要了哇。休息一晚上,肠胃里会有很多的食物残留物,早起喝的一杯水就像我们身体的清洁工一样,将残留物清扫干净。另外,早起一杯水也可以补充我们身体所需的水分。

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  饭后散步半个小时

  不要一吃完饭就坐下或者躺下,可以去周边散散步。如果时间很赶,那就在上班的地方来回走,走个十分钟也好。

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  常照镜子

  实验表明,不管是男生还是女生,常照镜子的人往往颜值会比不照镜子的人有所提高。常照镜子的人证明他们对自己的外貌都比较在乎,通过照镜子他们会发现自己存在的外貌缺陷,从而更有动力去改善这种缺陷。

  所有,有事没事都去照个镜子吧。

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  用力仰头亲吻天花板

  现在的人喜欢玩手机,是典型的低头族。

  在日常生活中,我们可以用力抬头,做亲吻天花板的姿势,保持一段时间后放下,休息一段时间,然后再重复刚才的动作。

  这样一方面可以拉伸我们的颈部,同时有助于瘦脸。

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  微笑

  微笑真是一个奇妙的存在,我们可以在平常多微笑,不管是开心的时刻还是不开心的时刻。当我们感觉自己特别难受、委屈的时候,用微笑去回击。当习惯微笑,往后一些不好的遭遇中,我们也会习惯性的乐观对待。

  这是一个循序渐进的过程。

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  积极的心理暗示

  我们知道意念有时候确实有助于我们做成一件事。积极的心理暗示对我们的日常生活有很大的帮助。当我们要去做一件比自己预想中的困难很多的事情。不要惧怕,在心理给自己鼓气。跟自己说,没事,加油,我一定能完成任务。即使我们可能完不成,但是我们在做得过程,至少是充满力量的,我们可用积极的状态去做一件事,本来就很有意义。

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  坚持上面那九个小习惯,不久就会有效果,加油~

  End

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