胃疼不要再喝小米粥了,最养胃是它,每天吃一点,醒脾和胃助消化

新闻资讯 阅读(1267)

  对我来说,每年夏天最幸福的事,就是能和朋友们一起在街边撸串,再来几瓶冰镇啤酒,那种无拘无束的快乐,是夏天独有的享受。但是由于辣的和凉的吃太多,我的胃就经常会闹些小毛病。一般胃不好我们第一个想到的就是喝小米粥,但吃多了未免觉得乏味,今天给大家介绍一个一直被忽略的养胃食材——花生!用它来煲粥,连喝几天保准你的胃舒舒服服不再闹毛病。因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量花生(不要超过50克),对养胃有一定好处。中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

  薏米花生粥

  5a8800347c3e0bd12cc471e72c11d832.jpeg

  By 姊姊!

  配料:

  薏米 适量、大米 适量、花生 适量、麦仁 适量、小米 适量、糖 适量

  烹饪步骤:

  1.大米,小米,绿豆,薏米,麦仁,花生

  ecb6fafb73025cd6a978fe7d1684c5c8.jpeg

  2.洗干净

  b9e87e45b264dc3aa07f6835c54459eb.jpeg

  3.放进豆浆机

  ec9b06603acebafb411edffe327cb9f9.jpeg

  4.加入适量的水

  0b9da75f6bed9bdb4b0a410c0bc9a56f.jpeg

  5.放糖,启动豆浆机按米键即可

  f41d5d1d436bc42860d0e56c8398cd04.jpeg

  烹饪小贴士:

  1、体寒湿滞、脾虚便泄,以及有胃肠道疾病的人虽然能吃花生,因为他们难以消化花生中的脂肪和蛋白质。2、患肝胆疾患的人也不能吃花生,否则会加重肝脏负担。3、花生还有止血作用,能增进血凝,促进血栓形成,所以那些血黏度高或有血栓的人不能吃花生。4、 花生忌蕨菜,经常一起吃,容易导致胃癌。花生与黄瓜不能同吃,容易引起腹泻。花生与毛蟹相克,同食易导致腹泻。5、想通过吃花生来达到养胃的功效,大家最好选择生吃或水煮的,避免油炒花生,这样反而会增加肠胃的负担。

  你在夏天最喜欢吃的是什么呀?

  喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

达到当天最大量